Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van 1.C.2. Metabolisme

• 1 Week 1

• 1.1 HC.1 inleiding energiebalans en basaalmetabolisme

  Dit is een preview. Er zijn 15 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.1
  Laat hier meer flashcards zien

• Waarom verkrijg je door voedsingsvezelds toch calorische energie?

  Door de digestie van bacterie in het colon wordt er brandstof geleverd aan het lichaam.

• Wat is de aanbevolen samenstelling dieet bv dekking energiebehoefte?

  Zie dia

• Op welke 3 manieren kan energieverbruik worden gemeten?

  • Directe calorimetrie
    
  • Warmteproductie meten
  • Indirecte calorimetrie
  • zuurstofverbruik meten
  • Double labelled water methode

• Hoe werkt double labelled water method?

  • Laat water drinken dat is gelabeld
    
  • --> 2 routes:
  • Urine 2H vs 18O
  • CO2 - O18
  • Hoe eerder 18O op is, hoe meer metabolisme er plaats heeft gevonden. 

  
  
  

  • Dit onderzoek is de gouden standaard

• Welke componenten verbruikt het totale energieverbruik?

  • Basale metabolisme
    
  • Fysieke activiteiten
  • Adaptieve thermogenese
  • aanpassing op de omgeving (van buitenaf)

• Waarom is de basaalmetabolisme bij dikkere mensen hoger?

  • Moeten meer massa in de vorm van vet dragen
    
  • --> moeten meer spieren hebben
  • --> vetvrijmassa is groter
  • Hoe groter de vetvrije massa, hoe hoger basaalmetabolisme
  • Dus dikkere mensen hebben een hogere basaalmetabolisme

  
  
  
  Dus je basaalmetabolisme wordt vooral bepaald door je spiermassa
  
  
  

• Wat is DIT - diet-induces thermogenesis?

  Zie dia
  \

• Waarom zal je in de praktijk bij beperking van inname calorieën minder afvallen dan in de theorie?

  • Door gewichtsverlies daalt energiebehoefte
    
  • Lean body mass wordt minder - dus spieren worden minder
  •  Verlaging van leptine

• 1.2 HC.2 Concepten lichaamssamenstelling

  Dit is een preview. Er zijn 49 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.2
  Laat hier meer flashcards zien

• Van welke factoren zijn de normaal-waarden van BMI onafhankelijk?

  • Sekse-onafhankelijk
    
  • leeftijd-onafhankelijk
  • geeft geen goede info over de relatieve hoeveelheid vet in verschillende populaties

• Waarom zegt de BMI maar iets beperks over gezondheid?

  Zie dia