Startpagina / Samenvattingen / Breingezondheid + natuurlijk ADHD coach / zenuwstelsel-client-coach

AD(H)D & het brein - De lagen van ADHD

5 belangrijke vragen over AD(H)D & het brein - De lagen van ADHD

Hoe merken we dat ons brein ook nog na de geboorte zich kan aanpassen aan nieuwe situaties (plastisch)?

Dat wat we oefenen worden we beter in:
*taken zoals rekenen, radslag

*maar ook: emoties waar je op richt trek je nog meer aan (bijv veel aanbod met piekeren, zal je hoofd steeds voller maken; richt je op geluk/rust wordt de hoofd daar steeds beter in)

Hoe kan je van de neuroplasticiteit op gebied van emoties als coach gebruik maken?

Ontdekken welke stemming de persoon op dit moment al (goed) kent, en van daaruit uitbreiden. Zo help je de persoon beter te worden in het ervaren van prettige stemmingen.

Uit welke lagen bestaan de zaken waar mensen met ADHD last van hebben?

1. De individuele biochemische aanleg van het brein en afstelling van het zenuwstelsel waardoor de persoon (potentieel) minder goed kan omgaan met interne en externe prikkels.
2. Set van persoonlijkheidskenmerken en gedragskenmerken. Als deze leer en denkstijlen te veel of te weinig worden erkend draagt dit flink bij aan het volle hoofd.
3. Gevolgschade. Door afwijzing, het gevoel niet te passen, faalangst/laag zelfbeeld gaan mensen zich aanpassen. Deze veelal onbewust gekozen cooping strategie leidt tot:
-kost veel tijd, energie, aandacht
-het uit zich in overactief sympathisch zenuwstelsel (altijd aan) waardoor minder ruimte voor andere zaken. Druk of afwezig overkomen.

Met welke laag/lagen ga je aan de slag als coach?

-uitsluiten voedingstekorten (in kaart brengen voeding + bloed)
-aanvullen tekorten
-in kaart brengen leefstijlfactoren
-vervolgens kijken naar hoe iemand zich voelt

Belangrijk om naar gehele plaatje te kijken (artsen vaak stukje)

Hoe ga je als coach om met een client met een overactief sympathische zenuwstelsel als gevolg van de gevolgschade (laag 3)?

-client bewust maken van deze activatie
-bewust maken van de mogelijkheden weer te ontspannen
-zodra systeem meer en vaker ontspant, komt er ruimte voor logica
-vanuit gekalmeerd brein beter nagedacht over Wat Wil ik Wel (echt)
-leer je client zien waarom ze wel goed genoeg zijn en zelfs geweldig (bijzondere kwaliteiten en vaardigheden)