Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van CIVAS Gewichtsconsulent | Civas

• 1 Inleiding

  Dit is een preview. Er zijn 38 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1
  Laat hier meer flashcards zien

• 1. Hoeveel % vd mensen heeft naar schatting obesitas?

  ca 55% vd mannen heeft overgewicht, 50 % van de vrouwen heeft overgewicht 12% heeft obesitas 

• 2. Noem 6 algemene methoden om overgewicht te behandelen

  1. dieten
  2. vermageringspreparaten
  3. maagverkleining
  4. medicijnen
  5. gedragstherapie
  6. beweging
     

• Wat zijn de belangrijkste pijlers van de opleiding gewichtsconsulent?

  Gezonde voeding
  Beïnvloeding van het gedrag
  Beweging

• Wat zijn twee belangrijke kenmerken van overgewicht?

  • Een te grote vetvoorraad in het lichaam
  • Een te hoog lichaamsgewicht in verhouding tot de lichaamslengte

• Welke term gebruik je voor ernstig overgewicht?

  Obesitas en morbide obesitas

• Hoe bereken je de BMI? (Body Mass Index)

  Gewicht / (lengte x lengte) = BMI

• 24. Wat verliest men vooral in het begin van een dieet?

  Vocht

• 12. Noem risicogroepen voor overgewicht, dus groepen mensen die een verhoogd risico op overgewicht hebben.

  1. Erfelijkheid
  2. mensen die een ingrijpende gebeurtenis hebben meegemaakt
  3. mensen die stoppen met sporten of een intensieve baan
  4. stoppen met roken
  5. laag inkomen
  6. laag opleidingsniveau
  7. allochtone achtergrond
  8. na zwangerschap
     

• BMI wordt gebruikt om overgewicht te bepalen. Welke twee methoden ken je nog meer?

  • Het meten van vetpercentage en adhv de huidplooimeting of impedantieweegschaal
    
  • Het meten van de middelomtrek 

• Wat zijn de belangrijkste oorzaken van overgewicht?

  • Erfelijke factoren
    
  • Hormonen
  • Laag opleidingsniveau
  • Mate van lichamelijke activiteit
  • Snelheid van de stofwisseling
  • Balans in voedselinname en energieverbruik
    
  • Omgevingsfactoren / sociale functie