Startpagina / Samenvattingen / De vijf religies van de wereld / geest-meditatie-rust

Boeddhisme - De kern van de leer - Meditatie

5 belangrijke vragen over Boeddhisme - De kern van de leer - Meditatie

Welke twee vormen van meditatie spelen een grote rol

a. het tot rust brengen van de geest samatha. Hiervoor is concentratie nodig, deze begint met de ontspanning van het lichaam en een houding van onbeweeglijk rust.
b. onderscheidend inzicht, vipassana. Door het ontwikkelen van helder inzicht in de onbewuste processen in onze geest leren we doorzien hoe verkeerde ideeën en voorstellingen in onszelf ontstaan.

Wat is het tweeledig karakter van het tot rust brengen van de geest

door het vasthouden, de aandacht wordt gericht op een object. maar ook door het loslaten: je soepel onthechten van alles wat je geest doet afdwalen

Wat is het doel van meditatie?

Het gaat erom een hoger bewustzijn te bereiken, waarin al het discriminerende (onderscheidende) denken losgelaten wordt.

Hoe gaat het samatha in zijn werk?

Door ontspanning en in onbeweeglijke houding je concentreren op iets (bijv op ademhaling of opzeggen mantra), je geest tot zwijgen/rust brengen waardoor je "onthecht". Als je gedachten afdwalen is het de bedoeling dat je je steeds weer opnieuw focust.

Welke andere vormen van meditatie zijn er naast samatha en vipassana?

1. Japanse Zenboeddhisme, in meditatie verzonken op je ademhaling richten, soms met raadselspreuken (hoe klinkt 1 klappende hand)
2. Visualisatie (Tibettaans)