Samenvatting Exercise physiology : energy, nutrition, and human performance Afbeelding van boekomslag

Samenvatting Exercise physiology : energy, nutrition, and human performance

- William D McArdle, et al
ISBN-10 1608318591 ISBN-13 9781608318599
1926 Flashcards en notities
Scroll naar beneden om een preview van de PFD te bekijken!
  • Deze samenvatting
  • +380.000 andere samenvattingen
  • Een unieke studietool
  • Een oefentool voor deze samenvatting
  • Studiecoaching met filmpjes
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo

Een onderdeeltje van de samenvatting - Exercise physiology : energy, nutrition, and human performance Auteur: William D McArdle, Frank I Katch, Victor L Katch ISBN: 9781608318599

  • 1 Carbohydrates, Lipids and Proteins

  • 1.1 Carbohydrates

  • Wat is de standaard formule van een koolhydraat?

    (CH2O)n

  • Hoeveel monosachariden kan een oligosacharide bevatten?

    2 - 10

  • Welke drie paden kan glucose volgen nadat het is opgenomen in de darmen?
    1. Het wordt een energiebron voor cellulair metabolisme
    2. Het wordt als glycogeen opgeslagen in de lever en spieren
    3. Het wordt omgezet naar vet = triacylglycerol
  • Wat zijn monosachariden? Geef 3 voorbeelden, en noem een proces dat plaatsvindt met monosachariden.
    Basis eenheid van een koolhydraat, een suiker molecuul.

    Bijv  glucose, fructose, galactose

    Gluconeogenese vindt plaats met monosachariden.
  • Wat zijn polysachariden? Noem twee plantaardige voorbeelden, en een dierlijk voorbeeld.
    Complexer koolhydraatmolecuul.

    Plantaardig:
    - Zetmeel
    - Vezels

    Dierlijk:
    - Glycogeen
  • Wat zijn voedingsvezels en wat doen ze in het lichaam?
    Het zijn plantaardige polysachariden, die zorgen voor een gezond gewicht en verminderen het risico op diabetes Mellitus type 2.
  • koolhydraten in verhouding tot vetten (2)
    • Worden 2 keer zo snel omgezet
    • leveren 6% meer energie op
  • Wat is de aanbevolen hoeveelheid koolhydraten voor sedentaire personen en sporters? (uitgedrukt in procenten)
    Sedentaire personen: 40-50%
    Sporters: 60-70%
  • Wat is je koolhydraatverbruik tijdens lage, middelmatige en hoge inspanning?
    Lage inspanning: voornamelijk vetten
    Middelmatige inspanning: vetten & koolhydraten
    Hoge inspanning: voornamelijk koolhydraten
  • Hoe veranderen de glycogeenvoorraden in je spieren tijdens koolhydraatstapelen? En wat is de procentuele prestatieverbetering?
    Van 100-120 mmol/kg naar 150-200 mmol/kg
    Prestatieverbetering van 2-3%
Lees volledige samenvatting
Deze samenvatting. +380.000 andere samenvattingen. Een unieke studietool. Een oefentool voor deze samenvatting. Studiecoaching met filmpjes.

Bekijk in 2 min. hoe je deze samenvatting super snel kunt leren!

Sneller leren? Klik hier!
Pijl naar links-omlaag Pijl naar rechts-omlaag