Studiemateriaal generieke omslagafbeelding

Samenvatting Fitnesstrainer opleiding niveau 3

ISBN-10 9081423282 ISBN-13 9789081423281
410 Flashcards en notities
Scroll naar beneden om een preview van de PFD te bekijken!
  • Deze samenvatting
  • +380.000 andere samenvattingen
  • Een unieke studietool
  • Een oefentool voor deze samenvatting
  • Studiecoaching met filmpjes
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo

Een onderdeeltje van de samenvatting - Fitnesstrainer opleiding niveau 3 ISBN: 9789081423281

  • 1 PRE PROEF


  • Geef van elke rol een omschrijving met de daarbij behorende specifieke kenmerken.
    1. Gastvrouw: omgaan met klanten. (80% mee bezig zijn
    2. Organisator: Les organiseren en zorgen dat het goed verloopt.
    3. Evaluator: kijken wat goed ging en wat niet, verbeteren waar nodig.

  • Wat is een conflict en geef aan in welke twee richtingen conflicten kunnen ontstaan binnen jouw les?
    - Een tegenstelling, andere mening of verschillende ideeën.
    - Bijvoorbeeld door externe omstandigheden of door mijn presentatie.
  • Noem twee manieren waarop jij de mensen tijdens het lesgeven benadert. 
    1: Verbaal (door te spreken of te schrijven.)
    2: Non-verbaal (door middel van gebaren, signalen, gezichtsuitdrukking, houding.)
  •  Wat betekenen groepsnormen en wat is de rol van de instructeur daarin? 
    - Groepsnormen zijn algemene regels omtrent gedrag of handelingen, het goede voorbeeld geven hierin. 
  • 1.1 PRE PROEF - INSP

  • Benoem enkele soorten weefsels en wat is hun belangrijkste functie?
    · Spierweefsel: maken het mogelijk dat je kunt bewegen.
    · Dekweefsel: Beschermende functie.
    · Zenuwweefsel: het ontvangen, maken en doorgeven van elektrische signalen.
  • Hoe noemen we het kleinste deel van de spier? Benoem en teken de onderdelen. 
    Myofibril
  • 1. Welke sporters zullen hoofdzakelijk hun slow twitch vezels trainen? 
    Cardio sporters 
  • 1. Welke eigenschappen heeft het spiervezeltype 2? 
    - Wit
    - Groter dan 1
    - Gemiddeld/Lage aërobe capaciteit
    - Submaximale kracht, waarbij 2a tussenvorm is van type 1 en twee.
  • Op welke manieren kan een spierkracht lever en? Geef van elke vorm minstens 2 praktijkvoorbeelden 
    - Concentrische contractie: De spier verkort zich tijdens het kracht leveren.
    - Excentrische contractie: De spierlengte neemt toe tijdens het kracht leveren.
  • Welke brandstoffen gebruikt het lichaam om de ‘lege accu’ weer op te laden?
    Koolhydraten
    Vetten
    Eiwitten
Lees volledige samenvatting
Deze samenvatting. +380.000 andere samenvattingen. Een unieke studietool. Een oefentool voor deze samenvatting. Studiecoaching met filmpjes.

Bekijk in 2 min. hoe je deze samenvatting super snel kunt leren!

Sneller leren? Klik hier!
Pijl naar links-omlaag Pijl naar rechts-omlaag