Startpagina / Samenvattingen / Fitnesstrainer opleiding niveau 3 / atps-melkzuursysteem-zuurstofsysteem

Energievoorziening van de spier

6 belangrijke vragen over Energievoorziening van de spier

Waar haalt een spier zijn energie vandaan om te werken?

Dit doet hij door het vrijmaken van energie rijke fosfaat verbinding ATP.
ATP - P =energie + ADP + P

Noem drie brandstoffen die gebruikt worden om ATP te maken.

Koolydraten= Snelle energie (super benzine)
Vetten= langzaam vrijkomende energie (diesel)
Eiwitten= Bij uitzondering gebruikt als er gebrek is aan vet en koolydraten. (=bouwstof)

Welke stof komt er vrij bij het melkzuursysteem en wat doet dit?

Melkzuur, dit geeft een vermoeidheids gevoel. Lactaat

Geef aan bij welke inspanning welke brandstof gebruikt wordt bij het zuurstofsysteem.

Bij een minder intensieve inspanning -> vetzuren (langzame ATP's veel voorraad)
Grote intensieve inspanning -> Glycogeen/Glucose (snelle ATP's)

Welk systeem gebruiken we in rust?

Zuurstofsysteem
De energie vraag is dermate laag dat het zuurstof aanbod voldoende is om energie/ATP's aan te maken.

Waarom is het fosfaat en het melkzuursysteem nodig voor energie (ATP'S)

De hoeveelheid zuurstof gebonden aan hemoglobine in het bloed en myoglobine in de spier is niet voldoende om aan de gestegen vraag te voldoen. De ventilatie, hartminuutvolume en de microcirculatie (kleine bloedvaten) rond de actieve spieren hebben 2, 3 minuten nodig om optimaal aan gang te komen om aan de toegenomen zuurstofaanvraag te voldoen.