Intervaltraining - HIIT - Krachtuithoudingsvermogen
3 belangrijke vragen over Intervaltraining - HIIT - Krachtuithoudingsvermogen
WAT IS DE DEFINITIE van KRACHTUITHOUDINGSVERMOGEN?
Bij krachtuithoudingsvermogen gaat het er niet om hoeveel kracht er geleverd kan worden maar meer om hoelang de spier het volhoudt een bepaalde kracht te leveren.
Noem de gemiddelde FIIT-factoren bij Hypertrofie
- F 2-4 x Per week
- I 70-8085 % van 1RM.
- T 6-23 herhalingen, 1-3 Series, 1,5-2 Min rest.
- T Massa en spierversterkende oefeningen.
Wat is het principe van weight-resistance training?
eerst de herhalingen hoger maken en dan pas de intensiteit te verhogen.
Probeer onze studie magie gratis!
een PDF bestand en leer hem super snel
- Geen aanmelding, e-mail of creditcard nodig!
- AI maakt onbeperkte flashcards
- AI maakt oefen toetsen van de stof
- Stel vragen aan AI
Maak een notitieblok aan
- Geen aanmelding, e-mail of creditcard nodig!
- Heb en houd perfect overzicht
- Maak Maak flashcards, notities en mindmaps
- Oefen, test jezelf en scoor beter!
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
