Stress, biopsychosocial factors and illness - Psychosocial modifiers of stress - A sense of a personal control
23 belangrijke vragen over Stress, biopsychosocial factors and illness - Psychosocial modifiers of stress - A sense of a personal control
Wat is PERSOONLIJKE CONTROLE? Waar draagt het aan bij?
Een gevoel van persoonlijke controle draagt bij aan de gehardheid, stressweerbaarheid van mensen.
Wat betekent "personal control"? En hoe is dit gelinkt aan stress en gezondheid?
=> mensen met een sterk gevoel van personal controle ervaren minder spanning van stressoren.
Wat bepaalt of mensen een gevoel van persoonlijke controle hebben?
Mensen verschillen in de mate waarin ze geloven dat ze controle hebben over wat er in hun leven gebeurt.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Hoe kunnen gevoelens van personal controle de stress verminderen die personen ervaren?
2. Cognitieve controle = het vermogen om door denkprocessen of strategieën de impact vd stressor te veranderen (anders denken over het event, focus op iets aangenaams)
-> cognitieve controle blijkt erg effectief om stress te verminderen
Wat is 'behavioral control' (gedragsmatige controle)?
Wat is aangeleerde zelfhulpeloosheid (Seligman)? En geef twee belangrijke observaties van vervolgstudies?
Observaties:
-> blootstelling aan oncontroleerbare situaties leidt niet altijd tot aangeleerde hulpeloosheid
-> depressieve mensen rapporteren vaak een gevoel van verlies van zelfwaarde
Welke rol spelen attributies die mensen hebben, bij het ontstaan van aangeleerde hulpeloosheid?
Uit meerdere studies blijkt dat mensen met een sterk gevoel van persoonlijke controle zich prettiger voelen, gezonder zijn, zich gezonder gedragen en, als ze ziek worden, beter en effectiever met een ziekte omgaan dan mensen met een zwak gevoel van persoonlijke controle.
Wat is 'informational control'?
Op welke twee manieren zijn personal control en gezondheid gerelateerd?
-> bij ernstige ziekte zullen mensen met een sterk gevoel van personal control zich aanpassen en hun eigen rehabilitatie oppakken beter dan zij met een zwak gevoel van personal control
Welke vragenlijst geeft het best de op gezondheid gerelateerde meting van personal control weer?
3 schalen
-> Internal health locus of control = het geloof dat de controle over je gezondheid in de persoon zelf ligt
-> powerful-others' health locus of control = het geloof dat iemand's gezondheid gecontroleerd wordt door andere personen (dokters..)
-> chance locus of control = het geloof dat geluk en het lot gezondheid controleert
Wat is self-efficacy? Welke 2 verwachtingen hangen hiermee samen?
- Outcome expectancy; dat het gedrag, indien correct uitgevoerd, tot een gunstig resultaat zou leiden
- Self-efficacy expectancy; dat ze het gedrag naar behoren kunnen uitvoeren
Wat zijn twee belangrijke onderdelen van persoonlijke controle?
- Locus of controle: Zienswijze over de voornaamste bron van invloed op het eigen leven.
- Self-efficacy/eigen effectiviteitsverwachting: inschatting van het eigen vermogen om een taak succesvol uit te kunnen voeren. Het geloof in eigen kunnen.
Hoe heeft Seligman (1978) de theorie der aangeleerde hulpeloosheid aangepast?
- intern - extern
- stabiel - instabiel
- globaal - specifiek
Welke twee vormen van locus of control zijn er?
EXTERNAL: controle ligt buiten het zelf
Welke twee verwachtingen hangen af van het nemen van een besluit?
- verwachte uitkomst
- verwachte eigen effectiviteit
Wat is de (aanvankelijke) definitie van aangeleerde hulpeloosheid?
Mensen die langdurige, hoge stressniveaus ervaren en geen gevoel van persoonlijke controle hebben, voelen zich vaak hulpeloos. Martin Seligman (1975) ziet dit als een belangrijke karakteristiek van depressie.
Seligman heeft de aanvankelijke definitie uitgebreid om twee belangrijke observaties te verklaren. Welke zijn dit?
- Niet iedereen die een oncontroleerbare situatie meemaakt, leert hulpeloosheid aan
- Depressieve mensen zeggen vaak dat ze een tekort hebben aan zelfwaarde.
Welke rol spelen attributies bij het ontstaan van aangeleerde hulpeloosheid?
Wat is een pessimistische uitlegstijl?
Gewenste situatie komt door iets buiten mij, is tijdelijk en komt door een specifieke keuze/handeling
Op welke twee manieren zijn persoonlijke controle en gezondheid gelieerd?
- Mensen die een grote mate van persoonlijke controle ervaren, zijn meer geneigd hun gezondheid te behouden en ziekte te vermijden. Andersom, mensen met een minder grote controle hebben slechtere gewoontes en daardoor meer ziektes en zullen minder geneigd zijn actief oplossing voor hun situatie te zoeken.
- Eenmaal ziek zijn mensen met een persoonlijke controle meer geneigd zich aan te passen en hun eigen rehabilitatie te bevorderen en maken minder kans op depressie
Met welke vragenlijst kan persoonlijke controle gemeten worden?
De vragenlijst Multidimensional Health Locus of Control Scales is opgedeeld in drie delen, welke zijn dat?
- Internal health Locus of Control, de overtuiging dat controle over de eigen gezondheid in de eigen persoon ligt
- Powerful-others’ health Locus of Control, de overtuiging dat de eigen gezondheid in de handen ligt van anderen, zoals doktoren
- Chance Locus of control, de overtuiging dat geluk of het noodlot de gezondheid bepaalt.
Hoge score op 1) en 2) geeft patiënten hoop voor de toekomst
Wat is de relatie tussen eigen-effectiviteitsverwachting en persoonlijke controle?
Probeer onze studie magie gratis!
een PDF bestand en leer hem super snel
- Geen aanmelding, e-mail of creditcard nodig!
- AI maakt onbeperkte flashcards
- AI maakt oefen toetsen van de stof
- Stel vragen aan AI
- Geen aanmelding, e-mail of creditcard nodig!
- Heb en houd perfect overzicht
- Maak Maak flashcards, notities en mindmaps
- Oefen, test jezelf en scoor beter!
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
