Startpagina / Samenvattingen / Health Psychology Biopsychosocial Interactions / roken-drinken-relapse

Gebruik en misbruik van middelen - Misbruik van middelen

12 belangrijke vragen over Gebruik en misbruik van middelen - Misbruik van middelen

Waarom lukt het niet altijd te stoppen met roken, ook al wil men dit graag?

Lang niet iedereen die eigenlijk wel met roken wil stoppen, doet dat ook echt. Meestal denkt men niet te kunnen stoppen met roken en probeert men het daarom ook niet. Vaak heeft men het al eens geprobeerd en is het toen niet gelukt waardoor het vertrouwen (de eigen effectiviteit, zie hoofdstuk 6 van het tekstboek) te laag is.
Mensen die het wel proberen, gaan vaak toch weer roken. De ontwenningsverschijnselen zijn te groot, men mist de voordelen die het roken hen gaf te veel, enzovoort.

Wanneer heeft een stof psychoactieve effecten?

Wanneer deze bij gebruik de stemming, cognitie of het gedrag van een persoon kan veranderen.

Welke factoren spelen een rol of iemand gaat roken, drinken of aan de drugs gaat?

Met roken, drinken en het gebruik van drugs wordt vaak begonnen op vrij jonge leeftijd, tijdens de puberteit. Vaak speelt hierbij sociale druk van leeftijdgenoten een belangrijke rol. Ook voorbeeldgedrag (modelling, zie hoofdstuk 6 van het tekstboek) van leeftijdgenoten en ouders, maar ook van rolmodellen waar jongeren tegen opkijken, zoals pop- of sportsterren, kunnen mede bepalen of iemand wel of niet gaat roken, drinken of drugs gaat gebruiken. Als men eenmaal een (gewoonte) gebruiker is, gaan andere zaken een rol spelen die bepalen dat men blijft gebruiken. Vaak is hierbij sprake van een vorm van lichamelijke en/of geestelijke afhankelijkheid.

Hoe spelen fysieke en psychologische afhankelijkheid een rol bij verslaving

Men wordt meestal eerst psychologisch afhankelijk daarna lichamelijk afhankelijk. je hoeft niet lichamelijk afhankelijk te zijn om psychologisch afhankelijk te zijn.

Fysieke afhankelijkheid is onder te verdelen in tolerantie en ontwenning.

Welke gezondheidsrisico's zitten er aan het gebruik van soft en harddrugs?

Er is nog niet heel veel bekend over de risico's voor de gezondheid van drugsgebruik. Omdat de hippie's pas in de 60's er een hype van maakten.

Softdrugs: bij overmatig gebruik longklachten

Roken of snuiven harddrugs kunnen schade aan het neusslijmvlies of longen veroorzaken, stimulerende middelen vergroten de kans op hartklachten.

Rijden onder invloed vergroot kans op verkeersongevallen

Wat zijn de 3 meest effectieve benaderingen om roken, drinken en drugsgebruik preventief tegen te gaan?

Politieke en juridische aanpak--> sigaretten duurder en lastig verkrijgbaar, blaastesten verkeer campus, minimale leeftijd voor verkrijgen en drugs door verbieden
gezondheid promotie en educatie--> Simpelweg op de gevaren wijzen blijkt niet effectief, sociale invloed aanpak (discussie, modelling en zelf laten beslissen of ze de intentie hebben te gaan roken of drinken) en life skill training aanpak (persoonlijke en sociale vaardigheden zoals kritisch denken en assertiviteit) blijken wel succesvol.
Aanpak via familie betrokkenheid--> kids actief begeleidden

Welke methoden kunnen toegepast worden om iemand te helpen stoppen die al verslaafd is?

Zelf stoppen
Psychosociale methoden--> cognitieve gedragstherapie en motivational intervieuwing
Zelfhulpgroepen
Medicatie van nicotinepleisters, disulfiram, naltrexone, acomprosate tot methadon
multidimentionel programma's
beleidsmaatregelen zoals niet roken op bepaalde plaatsen.

Belangrijke psychologische technieken zijn het verhogen van eigen effectiviteit, motiverende gespreksvoering en cognitieve-gedragsmethoden. Vier belangrijke cognitieve gedragsmethoden zijn: het veranderen van persoonlijkheid en cognities; stressmanagement; positieve bekrachtiging; cue exposure.

Watis het verschil tussen een lapse en een relapse? Waarom vallen mensen terug?

Een lapse is een uitschieter, relapse is wanneer iemand volledig terug in oud gedrag valt.

Redenen relapse:

Ontwennings verschijnselen
dat het gestopt zijn tegen valt (niet bevredigend genoeg)
lage zelf-efficiëntie
negatieve emoties en slechte coping
craving
De verwachting dat gebruik belonend kan zijn zoals ontspannend
lage motivatie (iemand met lagere bereidwilligheid valt eeder terug als iemand met hoger niveau bereidwiligheid)
Interpersoonlijke issue's --> gebruikers met minder sociale support hebben een grotere kans op terugval.

Beschrijf de relapse preventie methode

Door een therapeut begeleid zelf-management programma waarbij de cliënt de volgende stappen neemt om schuldgevoelens en verminderde self-efficiëncy door lapse te voorkomen:

in kaart brengen van en leren herkennen van de eigen risicosituaties waarin het moeilijk is om van de het middel af te blijven
aanleren van copingstrategieën om met die situaties om te gaan
oefenen van de genoemde copingstrategieën onder supervisie van een deskundige.

Welke 4 methoden kunnen naast de relapse preventie methode de kans op terugval nog verder terug dringen?

Telefonische counseling bv eerste jaar na behandeling
medicatie blijven gebruiken (bv nicotine pleisters)
Oefen op taken die self-control vergroten
Netwerk dat constructieve support biedt

Uit welke 5 voedingsstoffen bestaat ons voedsel buiten water en waarom vallen vezels hier niet onder?

Koolhydraten
Vetten
Eiwitten
Vitaminen
Mineralen

Vezels worden niet gebruikt vor metabolisme daarom geen voedingsstof, wel nodig voor spijsvertering

Welke dieetwijzigingen zijn juist gezond of ongezond

Gezond--> minder rood vlees en volle melk, meer gevogelte, rijst, afgeroomde melk en groente

Ongezond--> meer suikers, soft drinks, kaas, room, vetten en olieën

een PDF bestand en leer hem super snel

Geen aanmelding, e-mail of creditcard nodig!
AI maakt onbeperkte flashcards
AI maakt oefen toetsen van de stof
Stel vragen aan AI

Maak een notitieblok aan

Geen aanmelding, e-mail of creditcard nodig!
Heb en houd perfect overzicht
Maak Maak flashcards, notities en mindmaps
Oefen, test jezelf en scoor beter!

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

Health Psychology Biopsychosocial Interactions | 9781118425206 | Edward P Sarafino, et al

Bekijk samenvatting

Een unieke studie- en oefentool
Nooit meer iets twee keer studeren
Haal de cijfers waar je op hoopt
100% zeker alles onthouden

Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.

Onderwerpen die gerelateerd zijn aan Gebruik en misbruik van middelen - Misbruik van middelen