Startpagina / Samenvattingen / Introduction to health Psychology / ziekt-stress-gebeurtenis

Improving health and quality of life

4 belangrijke vragen over Improving health and quality of life

Noem drie doelen waar psychologische in chronische zieken zich op richten.

Doel 1: verminderen van distress & verbeteren van well-being
    > Focus op betere coping met ziekte en behandeling.

Doel 2: verbeteren management symptomen & ziekte
    > Focus op controle van symptomen , levensstijl, medicatie adherentie

Doel 3: verminderen van de (kans op ) ziekte progressie
            > Focus op preventie van ziekte terugkeer: betere overleving.

1. Wat zijn verschillende strategieën die worden gebruikt in stress management training?
Wat is het voornaamste doel van een self-management training?

Stress management training leert mensen direct hoe je moet copen met een ziekte, door middel van de volgende strategien: problem solving(vermidneren van externe problemen die stress veroorzaken), cognitieve restrucurering: identificeren en aanpakken van stress-uitlokkende gedachten welke stress reactie kunnen uitlokken of verergen), relaxatie (verminderen van fysieke paraatheid).

Leg uit wat bedoel wordt met de term ‘benefit finding’.

Benefit finding:
Het vinden van positieve aspecten van de ziekte (=post-traumatic growth)
-->Greater appreciation of life
-->Improved relationships
-->Better self-esteem..

Er is bewijs dat stress-management training benefit finding verbeterd.

Beschrijf de relatie tussen de mate waarin een stressvolle gebeurtenis veranderbaar is en de manier waarop mensen het beste met deze stressvolle gebeurtenis om kunnen gaan.

Wanneer een stressvolle gebeurtenis onveranderbaar en niet onder controle lijkt te zijn zorgt dit voor extra veel stress en eventuele gevolgen hiervan op de ziekte.
De cirkel van het ontstaan van paniek en angst door iets wat gerelateerd lijkt aan een eerdere stressvolle gebeurtenis moet doorbroken worden. Vaak moet hierbij geleerd worden om te relaxen. Wanneer dit lukt kan er met de psycholoog gekeken worden naar strategieën om met angstgevoelens om te gaan. Hierbij wordt vaak gebruik gemaakt van positieve self-talk, er aan denken dat jijzelf de controle in handen hebt.