Startpagina / Samenvattingen / Klinische psychologie / schijnbare-tellen-co2

Aangeleerde angsten - Bijlage bij Hyperventilatie

5 belangrijke vragen over Aangeleerde angsten - Bijlage bij Hyperventilatie

Hoe ontstaat te basisch bloed?

-bloedvatvernauwing, waardoor 30 tot 40% minder bloed naar en in de hersenen wordt gevoerd. Die krijgen daardoor te weinig zuurstof en energieverschaffende stoffen.
-een verslechterde zuurstofafgifte door de rode bloedlichaampjes

Wat gebeurt er bij zware arbeid?

Er komt veel CO2 vrij (meer koolzuur) waardoor het bloed zuurder wordt. Het ademhalingscentrum reageert hierop door te gaan hijgen. Hierdoor verlaat er extra CO2 uit het lichaam.

Welke lichamelijke klachten ontstaan er bij hyperventilatie?

wazig of vlekken zien, alles veraf horen, niet meer kunnen denken, dreigend bewustzijnsverlies, depersonalisatieverschijnselen, overgevoeligheid voor prikkels, barstende hoofdpijn, concentratiestoornissen, geheugenstoornissen, duizeligheid (een licht/onzeker/akelig gevoel in het hoofd).

Hoe krijg je meer CO2 terug in je longen?

Door in een plastic zakje te ademen of door een halve meter pijp te ademen en een ademhalingstraining volgen, tegelijk met ontspanningsoefeningen.

twee tellen inademen, twee tellen pauzeren en dan gedurende vijf tellen uitblazen.

Met welke beelden kan hyperventilatie gemakkelijk verward worden?

-schijnbare hartproblemen (aanvallen van benauwdheid, met pijn op de borst.
-schijnbare maagproblemen (een vol gespannen gevoel in de bovenbuik).
-schijnbaar verhoogde schildklierwerking (vermoeidheid, gejaagdheid).
-schijnbare migraine (wazig zien, gevolgd door barstende hoofdpijn).
-schijnbare epilepsie in de zijkwabben (dreigend bewustzijnsverlies).