Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van No More Mr. Nice Guy! A Proven Plan for Getting what You Want in Love, Sex, and Life | 9780762415335 | Robert A. Glover

• 1 The Nice Guy Syndrome

  Dit is een preview. Er zijn 2 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat kan ik leren van het boek in mijn leven en relatie?

  Hoe te stoppen met goedkeuring zoeken en hoe te krijgen wat ik verlang in mijn leven.

• Wat is het klaagverhaal waar je steeds weer intrapt?

  Het is ook nooit goed genoeg, maakt niet uit hoe ik mijn best doe, het lijkt nooit goed genoeg.

• Wat geloofd elke nice guy? Welk 'life script' hebben alle nice guy gemeen?

  Nice guys geloven dat als ze 'goed' zijn en alles juist doen, ze dan geliefd zijn, hun behoeftes worden bevredigd en dat ze dan een probleemloos leven hebben.

• Waarom zijn nice guys als ik mensen waar overheen gelopen wordt?

  Omdat ik 'I don't want to rock the boat' wordt er makkelijk over mij heengelopen.

• Welke 11 karakteristieken, welke nice guys in hun kindertijd vormden gidsen hun door het leven?

  Nice guys zijn gevers
  Nice guys fix en caretake
  Nice guys  zoeken goedkeuring van anderen
  Nice guys ontwijken conflict
  Nice guys geloven dat ze fouten moeten verbergen
  Nice guys zoeken naar de juiste manier om dingen te doen
  Nice guys onderdrukken hun gevoelens
  Nice guys proberen anders te zijn dan hun vader
  Nice guys voelen zich comfortabeler bij vrouwen dan mannen
  Nice guys hebben moeite hun eigen behoeften prioriteit te geven
  Nice guys maken hun partner tot hun emotionele centrum

• Slaat het label Nice Guys op hun gedrag?

  Nee, meer op hun 'core belief system' over zichzelf en de wereld om hun heen.

• Wat is er niet goed aan een 'Nice Guy' zijn? Waardoor ze ook moeite hebben met relaties.

  Nice Guys zijn:
  

  • oneerlijk
  • geheimzinnig omdat ze goedkeuring zoeken
    
  • manipulatief, omdat ze niet duidelijk vragen wat ze willen
    
  • controlerend in een poging de wereld smooth te houden
    
  • gevers met dubbele agenda
  • passief agressief (opgekropte woede)

• Het proces van loskomen van ineffectieve patronen gaat niet over 'niet aardig zijn' maar over...

  Volledige zelfacceptatie. Alles omarmen wat je uniek maakt.
  Power, assertiviteit, moed, passie, maar ook imperfecties, fouten, en je donkere kanten.

• Wat kan ik bereiken als ik losbreek van mijn Nice Guy Syndrome?9 voordelen.

  1. Zelfbewust zijn. Houden van mijzelf zoals ik ben
  2. Verantwoordelijkheid nemen voor de bevrediging van mijn behoeften
  3. Comfortabel zijn mijn mijn mannelijkheid en seksualiteit
  4. Doen wat juist is, niet wat verwacht wordt
  5. De leiding nemen
  6. Duidelijk, direct en expressief mijn gevoelens uiten
  7. Verzorgen en geven zonder caretaking of problem-solving
  8. Grenzen weten en zetten
  9. Niet bang zijn voor conflict

• Welke aanname is onjuist als we ons paradigma gebruiken als routekaart om door het leven te navigeren?

  We nemen aan dat de kaart die we gebruiken up-to-date en juist is.