Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van PHP

• 1 Introductie Personal Hormonal Profiling

  Dit is een preview. Er zijn 2 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1
  Laat hier meer flashcards zien

• Waarom lukt het de meesten onder ons niet om een gezond lichaamsgewicht te bereiken en te behouden, en zich beter en gezonder te voelen?

  Hormonale Balans

• Wat reguleren onze hormonen allemaal?

  1. Onze stofwisseling
  2. Onze eetlust
  3. Onze kracht
  4. De omvang van onze spieren
  5. Hoeveel en waar we vet opslaan.

• Belangrijkste hormonen tijdens overload PHP zijn:

  1. Insuline
  2.Testosteron
  3. Cortisol
  4. Groeihormoon
  5. Oestrogeen
  6. Thyroid hormoon

• Wat zijn de 4 voedingsgroepen van PHP?

  Voedingsgroep 1 Eiwitten
  Voedingsgroep 2 Groenten
  Voedingsgroep 3 Vetten
  Voedingsgroep 4 Koolhydraten

• 1.1 Hormonen en receptoren

  Dit is een preview. Er zijn 4 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.1
  Laat hier meer flashcards zien

• Waar word adrenaline gemaakt?

  Bijnieren

• Hebben adrenaline en thyroid hormoon effect op dezelfde systemen? Zo ja, wat?

  Ja
  
  1. Lichaamstemperatuur
  2. Bloedruk
  3. Hartslag
  4. Ademhaling

• Wat activeert de Beta 1 (adrenaroreceptoor)

  Lipase, het enzym dat vet afbreekt.

• 1.3 Vitaminen & mineralen

  Dit is een preview. Er zijn 4 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.3
  Laat hier meer flashcards zien

• Welke Vitamine zijn in water oplosbaar?

  Vitamine B
  Vitamine C

• 2 Achtergrond PHP

  Dit is een preview. Er zijn 12 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 2
  Laat hier meer flashcards zien

• Waar worden eiwitten door afgebroken?

  Door oa:
  1. Pepsin
  2. Trypsin
  3. Chymotripsin
  4. ‘hydrochloric acid’

• Waar worden Koolhydraten door afgebroken?

  Door oa:
  1. Alpha amylase
  2. sucrase.