Startpagina / Samenvattingen / Psychologie / circadiaanse-ritmen-avond

Aandacht en bewustzijn - Hypnose - Lichaamsritmen

6 belangrijke vragen over Aandacht en bewustzijn - Hypnose - Lichaamsritmen

Welke gevolgen heeft het circadiaanse ritme op het psychisch functioneren?

kort voor middageten beste prestaties, na middageten zakken en tegen de avond weer beter. tussen 1.00 - 7.00 prestaties het slechtste

Wat zijn de circadiaanse ritmen in het kader van lichaamsritmen?

Circadiaanse ritmen zijn ritmes van 24 uur, bijv. lichaamstemperatuur of handkracht. Ze staan onder controle van de nucleus suprachiasmaticus in de hypothalamus. Onze interne klok.

Wat wordt er bedoeld met circadiaanse ritmen? Waardoor kan dit worden beïnvloed?

24 uurs ritme bv lichaamstemperatuur 37,4 in de vroege avond en 36,5 in de vroege ochtend.
Wordt beïnvloed door onregelmatig slaap-en waakritme waardoor een een desyncronisatie kan plaatsvinden wat gepaard kan gaan met een vermindert welzijns gevoel.

Noem twee voorbeelden van een circadiaans lichaamsritme.

1. lichaamstemperatuur
2. handgreep

Wat voor invloed heeft het circadiaanse ritme op het gevoel van welzijn?

Bij onregelmatig slaap-waakritme minder gevoel van welzijn
Beste prestatie voor het mddageten, minder na het middageten met stijging in de avond. Minst in de ochtend tussen 1-7 uur.

De circadiaanse ritmen staan onder controle van welke kern? Hoe werkt deze controle?

Nucleus suprachiasmaticus; kern uit de hypothalamus die en interne biologische klok vormt en de invloed is grotendeels gebasseerd op de signalen die gestuurd worden naar de pijnappelklier. De klok staat word beïnvloed door het licht.