Studiemateriaal generieke omslagafbeelding

Samenvatting Ruitervitaalcoach Module Iii

257 Flashcards en notities
Scroll naar beneden om een preview van de PDF te bekijken!
  • Deze + 400k samenvattingen
  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo

Een onderdeeltje van de samenvatting - Ruitervitaalcoach module III

  • 1 veel voorkomende klachten

    Dit is een preview. Er zijn 1 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1
    Laat hier meer flashcards zien

  • 1.1 rug en nekklachten

    Dit is een preview. Er zijn 2 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.1
    Laat hier meer flashcards zien

  • Waardoor ontstaan rug- en nekklachten bij het paardrijden?
    -Veelvuldige schokbelasting tijdens het rijden 
    -door val of verkeerde beweging
    -langdurige belasting
    -acuut trauma
  • Waar is een accuut trauma
    -verrekking van de spieren of fractuur aan rug of nekwervels
  • Wanneer schakel je een fysio, manueel therapeut of chiropractor in?
    -bij letsel door overbelasting
  • Wanneer kan de ruitervitaal coach helpen?
    -bij langdurige sluimerende klachten
    -chronische nek-rugklachten door verkeerde houding of spierspanning, afwijkende kromming in de rug
  • Hoe kun je de houding van een ruiter aanmerkelijk verbeteren?
    -door gerichte oefeningen die de corespieren versterken en oprekken
    -houd de rug zoveel mogelijk in een neutrale positie
  • 1.2 overbelastingklachten

    Dit is een preview. Er zijn 2 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.2
    Laat hier meer flashcards zien

  • Hoe kun je de belastbaarheid vd ruiter verhogen?
    -houdingsregulerende en spierversterkende oefeningen doen tbv het versterken van kwetsbare lichaamsdelen
  • Wat doe je als een ruiter ondanks alles toch overbelast raakt?
    -advies - voldoende rust houden
    -specialist bezoeken
    -lichte oefeningen meegeven voor de probleemregio - indien mogelijk
  • 1.3 burn-out klachten

    Dit is een preview. Er zijn 1 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.3
    Laat hier meer flashcards zien

  • Wat zijn burn-out klachten?
    -oververmoeidheid
    -stress
    -concentratieproblemen
    -slaapproblemen
    -stemmingswisselingen
    -lusteloosheid
  • Welk advies geef je aan iemand met burn-out klachten?
    -doorverwijzen naar een huisarts voor specialistische hulp
    -ruitervitaal coach kan evt ondersteunen met rustige trainingen
  • Hoe sport je met een ruiter met burn-out klachten?
    -pak trainingen rustig op 
    -langzame opbouw in frequentie, intensiteit en duur

Om verder te lezen, klik hier:

Lees volledige samenvatting
Deze samenvatting +380.000 andere samenvattingen Een unieke studietool Een oefentool voor deze samenvatting Studiecoaching met filmpjes
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart