- Deze + 400k samenvattingen
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden

Een onderdeeltje van de samenvatting - The Science of Nutrition
-
1 Aanbevolen hoeveelheden
Dit is een preview. Er zijn 14 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1
Laat hier meer flashcards zien -
Hoeveel vitamine C heeft iedere leeftijdscategorie nodig?0-1: 0-20 mcg
1-3: 25-30 mcg
4-8: 40 mcg
9-13: 50 mcg
Volwassenen: 75 mcg
Zwanger: 85 mcg
Borstvoeding: 100 mcg -
Hoeveel vitamine A heeft iedere leeftijdscategorie nodig?0-1: 0-300 mcg
1-3: 300 mcg
4-8: 350- 400 mcg
9-13: 600 mcg
14-17: 900/700
Volwassenen: 800 / 680
Zwanger: 800
Borstvoeding: 1100 -
Hoeveel vitamine D heeft iedere leeftijdscategorie nodig?0-1: 10 mcg suppleren
Volwassenen: 10 mcg
vrouwen > 50: 10 suppleren
> 70: 20 suppleren
Zwanger: 10 mcg suppleren
Borstvoeding: 10 mcg suppleren -
Hoeveel Kalium heeft iedere leeftijdscategorie nodig?0-1: 0-1100 mcg
1-3: 1400-1800 mcg
4-8: 2000 mcg
9-13: 3300/2900 mcg
14-17: 3500/3100
Volwassenen: 3500
Zwanger: 3100
Borstvoeding: 3100 -
Hoeveel calcium heeft iedere leeftijdscategorie nodig?0-1: 210-450 mg
1-3: 500 mg
4-8: 700 mg
9-13: 1200/1100
14-17: 1200/1100
Volwassenen: 1000
>50: 950/1100
>70: 1200 -
Hoeveel magnesium heeft iedere leeftijdscategorie nodig?0-1: 0-80 mg
1-3: 120 mg
4-8: 200 mg
9-13: 280 mg
14-17: 350/280 mg
Volwassenen: 350/300
Zwanger: 280 mg
Borstvoeding: 280 -
Hoeveel fosfor heeft iedere leeftijdscategorie nodig?0-1: 0-420 mg
1-3: 470 mg
4-8: 540 mg
9-13: 700 mg
14-17: 700 mg
Volwassenen:550
Zwanger: 700
Borstvoeding: 900 -
Hoeveel ijzer heeft iedere leeftijdscategorie nodig?0-1: 0-8 mg
1-3: 8 mg
4-8: 9 mg
9-13: 11 mg
14-17: 11/15 mg
Volwassenen: 11 / 16
> 50: 11/11
Zwanger: meer
Borstvoeding: 15 mg -
Hoeveel jodium heeft iedere leeftijdscategorie nodig?0-1: 0-50 mcg
1-3: 70-90 mcg
4-8: 120 mcg
Volwassenen: 150 mcg
Zwanger: 175 mcg
Borstvoeding: 200 mcg -
Hoeveel molybdeen heeft iedere leeftijdscategorie nodig?0-1: 0-10 mcg
1-3: 15 mcg
4-8: 20 mcg
9-13: 30-45 mcg
Volwassenen: 65 mcg
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
De volgende onderwerpen worden behandeld in bovenstaande samenvatting
-
aminozuren, koolhydraten, glucose
-
omgezet, eiwitten, plaats
-
glucose, kh, vezels
-
glucose, stimuleren, fructose
-
tolerantie, risico, kans
-
omega, bloeddruk, hart
-
welk, zelf, transaminatie
-
structuur, ew, aminozuren
-
ew, aminozuren, hcl
-
ew, energie, ammonia
-
omgezet, aminozuren, energie
-
coenzym, omzetting, niacine
-
omzetting, homocysteine, folium
-
metabolisme, zuur, ew
-
jodium, rol, ew
-
dorst, nieren, afgegeven
-
fysiek, gewicht, metabolische
-
conditie, fysiek, spieren
-
borstvoeding, aandoeningen, voorkomen
-
kinderen, groei, bot
-
ouderen, b12, risico
-
dagelijks, voedingsmiddelen, schijf
-
criteria, leeftijdsgroep, hoeveelheid
-
dranken, alcohol, risico
-
ew, darm, gram
-
glucose, kh, lichaam
-
vit, voedingsmiddelen, huid
-
producten, calcium, werking
-
vc, vitamine, functies
-
c18, vet, ldl
-
rauw, eten, bacterie
-
microgram, vrouwen, vit
-
verminderen, zon, 3e