• Obstipatie: door een vezelrijke voeding wordt de ontlasting soepeler, volumineuzer en gemakkelijker uit te scheiden; zowel de oplosbare als onoplosbare vezels spelen daarbij een rol
• Reflux: door een vezelrijke voeding neemt de intra-abdominale druk af
• Prikkelbaredarmsyndroom (IBS): een vezelrijke voeding kan het ontlastingspatroon normaliseren; zowel obstipatie als diarree vermindert
• Diverticulose: door een vezelrijke voeding neemt de druk in de darm af en kunnen voedselresten minder gemakkelijk in de divertikels achterblijven
• Bij colostoma en ileo-anala anastomose heeft een vezelrijke voeding een positieve invloed op de consistentie en frequentie van de ontlasting
  

• Bevat 30-40 gram voedingsvezel
• Het voedingspatroon moet genormaliseerd wroden als er sprake is van een eenzijdig voedingspatroon en/of onregelmatig eten. Roken, alcohol en een hoog cafeïnegehalte kan van invloed zijn op de klachten
• Aanvankelijk kan door de verhoging van het vezelgehalte in de voeding een toename van de maag-darmklachten ontstaat, zoals buikkrampen, buikpijn, een opgeblazen gevoel en flatulentie.
• Vochtgehalte is van belang. Er wordt geadviseerd 2 liter drinkvocht te gebruiken

Meer vezelrijke voeding gebruiken: groente, fruit, volkorenbrood, volkorenpasta, zilvervliesrijst, peulvruchten, noten/pinda's, zaden en pitten.