Een leverontgiftingskuur maaf alleen gevolgd worden onder begeleiding van een specialist. Om overbelasting van het lichaam te voorkomen kiezen veel mensen ervoor om periodiek ontgiftingskuren te ondergaan.
Het gaat dan om ontgifting op celniveau, voorafgegaan door een beperkte darmreinigingskuur  .

De instructies van een DARMREINIGINGSKUUR van 5 dagen kunnen er als volgt uitzien :

- volgt een laagcalorisch dieet ( niet meer dan 1000 kcal per dag)
- vermijd eiwitrijke voeding
- neem vezelrijke voeding ( haverzemelen - otreby owsiane , volkorenbrood )    
- wees matig met gebruik van koffie ,  alcohol  en geraffineerde koolhydraten
- drink voldoende water ( 1,5 tot 2 liter per dag )
- drink groene thee
- zorg voor voldoende slaap , beweging en frisse lucht   


Na deze 5-daagse voorbereiding volgt men de voedingsadviezen  voor leverontgiftiging op van de specialist. Deze zijn afhankelijk van de constitutie en kunnen dus per persoon verschillen.

Enkele voedingsstoffen en andere bijzondere stoffen die gebruikt worden tijdens een leverontgifting zijn :

• geactiveerde houtskool ( wegiel aktywny ) : dit is een koolstofvorm die door zijn speciale oppevlaktestructuur in staat is allerlei stoffen aan zich te binden ; dit heeft onder andere een reinigend effect op de darmen.
• vitamine C en E : ontgift
• Cysteine : cheleert toxines en zware metalen
• Silymarine : bevordert ( wspomaga) ontgiftingsprocessen van de lever.