Oliën en vetten
15 belangrijke vragen over Oliën en vetten
Wat is een voorbeeld van een dierlijke vetstof die hoofdzakelijk bestaat uit verzadigde vetzuren?
Bevatten alle soorten smeer-en bereidingsvetten zowel VV als EOV en MOV?
Wat zijn voorbeelden van mono-onverzadigde vetzuren?
- Olijfolie
- arachideolie
- pinda-olie
- avocado
- saffloerolie
Wat zijn voorbeelden van poli-onverzadigde vetzuren met
omega 3 vetzuren
omega 6 vetzuren?
- walnootolie
- sojabonen
- walnoten
- canola-olie
- tarwekiemolie
- lijnzaadolie
- vette vis
omega 6 = linolzuur
- maïsolie
- zonnebloemolie
- saffloerolie
- sojabonen
- katoenzaadolie
- noten en zaden
Wat zijn voorbeelden van zichtbare vetten?
- Roomboter
- margarine
- minarine
- bak-en braadvet
- frituurvet
- oliën
- mayonaise en afgeleide
- slasaus
- dressing
Wat zijn voorbeelden van onzichtbare vetten?
- Vlees
- vleeswaren
- vis
- melk-(producten)
- kaas
- slagroom
- noten
- hartige snacks
- koek
- gebak
- chocolade
- chips
- kant-en klare maaltijden
Wat is de juiste keuze wat betreft olien en vetten?
- Arm aan VV (minder dan 1/3)
- arm aan trans-vetzuren (1%)
- rijk aan (mono) onverzadigde vetzuren
Welke samenstelling moet een vetstof hebben om verhit te mogen worden en waarom?
- MOV wordt bij verhitten omgezet naar transvet(nog slechter dan VV) en acrylamide (kankerverwekkend)
Welk effect heeft Vitamine E op vetten?
Waaraan kan je merken dat een vetstof meer OV bevat dan VV?
meer VV: vast bij kamertemperatuur (ook vast in bloedvaten)
Waarom is olijfolie van eerste en koude persing beter dan van 2e en warme persing?
Waarom mag je vetten en olien niet langdurend verhitten bij temperatuur > 180 gr?
Is arachide of aardnotenolie geschikt voor verhitten en waar bestaat dit voornamelijk uit?
- Verhitten
- veel EOV
Kan je bakken met koudgeperste olie?
olijfolie is hier een uitzondering op, hoe hoger het percentage MOV in olie hoe minder geschikt deze is om bij hoge temperaturen te gebruiken.
Aan welke criteria moet een geschikte vetstof voldoen?
- Arm aan VV (minder dan 1/3)
- arm aan trans-vetzuren
- rijk aan OV
- cholesterolbrij
- eventueel zoutarm
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. Study Smart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door Study Smart with Chris gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart With Chris gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met Study Smart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij study smart with chris heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
