Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van Voluit leven / druk 9 | 9789085066866 | E.T. Bohlmeijer; Monique Hulsbergen

• 1 Voluit Leven

• 1.1 Inleiding

  Dit is een preview. Er zijn 4 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.1
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat wil voluit leven boek ons late zien?

  • laat ervaren en inzien , dat de gedachten die we denken , wanneer ik deze klachten heb over wonnen, kan ik het leven leiden zoals het is , werkt niet

  • Dat half leven is geen leven.

  • Het vermijden van psychische of lichamelijke pijn  leidt tot een krampachtig poging , om half leven te leiden.

• Wat zijn de methode die in voluit leven worden aangereikt?

  A- Aanvaarden van psychische leed.
  B- Het vergroten van psychologische flexibiliteit.

• Wat doet de aanvaarden met psychisch leed?

  1. Maakt de weg vrij om met aandacht.
  2. Vanuit je eigenwaarde te leven.
  3. Dag na dag ervaar je meer vrijheid en kwaliteit in je leven.

• Wat zit diep in ons  geworteld? Wat is de normale reactie van men van het pijnlijke leven?

  1. Het geloof in een lang en gelukkig leven.
  2. verzetten.

• Hoe ziet het sprookjes meestaal er uit?

  Dat het leven mooi voorgespiegeld.

• Wat gebeurt wanneer het sprookje in duigen valt?

  • Het valt tegen.
    
  • Voel zich geblaseerd. 

• Wat zijn de truc die we doen voor lang en gelukkig leven?

  1. We verslinden boeken.
     
  2. Volgen cursussen die ons beloven gelukkig te maken.
  3. We doen van alles on ons depressie, angst, pijn of onzekerheid af te komen.
  4. We ruilen ons prinsen en prinsessen in voor anderen.
  5. We stopen met drinken.

  Aan het eind we doen alsof gelukkig zijn.
  We werken in ons ongeluk.

• Noem 3 pijlers wat in voluit leven staat?

  1-Laat het sprookjes varen * een lang en gelukkig leven* zonder pijn.
           Geef je verzet tegen je psychisch leed op.
  
  
  2-  leer op te merken wat er in je omgaat en verbind met hier en nu.
  
  
  3-Ondek wat je belangrijk in je leven vind. En maak de basis van je handeling.

• Wat is de doel van voluit leven boek?

  • Toegankelijk manier met aandacht
  • Zonder verzet tegen psychisch leed  
  • Van uit je persoonlijke waarden te leven.

• Wat zijn de belangrijkste uitgang punten van voluit leven?

  Mindfulness en Acceptatie in plaats van verzeten ( ACT).